|
Geschreven door Guido Vroemen
|
|
donderdag, 12 november 2009 17:23 |
|
InleidingOvertraindheid is een vervelende, vaak langzaam insluipende vorm van overbelasting. Hetkan een heel seizoen doen mislukken. Vaak zie ik in deze periode van het seizoen, veelatleten bereiden zich voor op een Iron Man Triathlon en er wordt veel trainingsarbeidverricht, dit gebeuren.
Men spreekt van overtraining wanneer de balans tussen belasting en belastbaarheid in hogemate verstoord is. Onder belasting verstaan we al datgene wat het lichaam ondergaat. Debelastbaarheid is datgene wat de mens lichamelijk en psychisch aankan. Oorzaken van overtrainingOvertrainingsverschijnselen kunnen veroorzaakt worden doordat de belasting te zwaar is ofdoordat de belastbaarheid verminderd is of door een combinatie van beide. … Lees hier het volledige artikel:Mei 2008 Overtraining of overreaching |
