|
Geschreven door Guido Vroemen
|
|
donderdag, 12 november 2009 17:24 |
|
Een te hoog cholesterolgehalte is een van de belangrijkste risicofactoren voor het krijgen vaneen hart- of vaatziekte. Dit laatste geldt ook voor bewegingsarmoede. Bij een tekort aanbeweging adviseert men sport en andere lichamelijke activiteit. Bij een te hoogcholesterolgehalte wordt aanbevolen om minder vet te gaan eten en eventueel als dit geenresultaat heeft, bepaalde geneesmiddelen te nemen. Wat is cholesterol eigenlijk en hoe houdje dat gehalte zo laag mogelijk?
CholesterolCholesterol is een reukloze, witte wasachtige stof, normaal voorkomend in dierlijke vetten,gal, bloed, hersenweefsel, melk, eidooier, lever, nieren, bijnieren en zenuwmembranen.Cholesterol wordt via de bloedbaan in pakketjes (lipoproteïnen) naar de cellen gestuurd,waar het in de celwand zit. Daarnaast is het betrokken bij de vorming vangeslachtshormonen. We maken cholesterol zelf aan en we krijgen de stof binnen via onseten. Er bestaan twee soorten: HDL (high density lipoproteïnen = goed cholesterol) en LDL(low density proteïne = slecht cholesterol). 60-70% van het totaal cholesterol zit in LDL en20-30% in HDL. De rest (0-20%) zit in VLDL (very low density lipoproteïnen = zeer slecht) enchylomicronen. Een hoog HDL-gehalte werkt beschermend tegen hart- en vaatziekten. Eenhoog LDL-cholesterol is ongunstig en veroorzaakt een toegenomen kans op hartinfarcten enhersenberoertes. … Lees hier het volledige artikel:April 2008 Sport en cholesterol |
