|
Geschreven door Guido Vroemen
|
|
donderdag, 12 november 2009 17:26 |
|
Het ouder worden zorgt voor lichamelijke veranderingen. Deze veranderingenhebben invloed op het prestatievermogen van de sporter. Er is een afname van hetprestatievermogen vanaf ongeveer 30-35 jaar. Deze afname is afhankelijk vanaanleg, trainingstoestand en geslacht.Als gekeken wordt naar de Grond Motorische Eigenschappen: uithoudingsvermogen,kracht snelheid, coördinatie en lenigheid, dan kunnen de volgende veranderingenworden vastgesteld:
Uithoudingsvermogen: de VO2-max zal geleidelijk afnemen, gemiddeld is de VO2-max op 70-jarige leeftijd afgenomen tot ongeveer 50 % van de uitgangswaarde. Deafname is bij inactiviteit sterker dan bij doortrainen (wordt gehalveerd) en berust opverlaging van de maximale hartfrequentie, afname van het slagvolume en toenamevan de perifere weerstand (= minder elastische vaten als gevolg van atherosclerose).De longfunctie zal met het ouder worden afnemen, met als gevolg een afname vanhet ademminuutvolume. … Lees hier het volledige artikel:December 2007 Masters |
