|
Geschreven door Guido Vroemen
|
|
donderdag, 12 november 2009 17:27 |
|
Hartslagmeters geven belangrijke informatie over de intensiteit van de inspanning,maar ze kunnen niet de cumulatieve vermoeidheid van de trainingen meten. Recenteinnovaties, die gebruik maken van Heart Rate Variability (HRV), kunnen dit gaanveranderen.
In de praktijk is het moeilijk het effect van een training op het lichaam in te schatten.Welke trainingsbelasting is nodig? Hoe goed is het lichaam hersteld? Hoeveel rustheb je nog nodig? Hoe weet ik dat ik het juiste trainingseffect krijg, ben ik verbeterd,ben ik over- of ondertraind? Allemaal lastige vragen. … Lees hier het volledige artikel:November 2007 Heart Rate Variability |
