|
Geschreven door Guido Vroemen
|
|
donderdag, 12 november 2009 17:27 |
|
Wat is trainen met een vermogensmeter en waarom zou ik met een vermogensmeter gaantrainen?Eerst even een aantal basis begrippen:Vermogen is simpelweg de hoeveelheid arbeid die je verricht in een bepaalde tijdsperiode en wordtgemeten in Watt.
Gewoonlijk wordt arbeid weergegeven in Joule en tijd in seconden. Dus is 1 Watt gelijk 1 Joule perseconde. Als referentie kun je aanhouden dat 1 PK gelijk is aan 746 Watt, vergelijkbaar met een profwielrenner die net boven de 400 Watt kan volhouden gedurende 30 minuten.Vermogen en snelheid zijn met elkaar gerelateerd, maar zijn niet hetzelfde. Snelheid is hoe hard je rijden is het resultaat van vele variabelen: terrein, ondergrond, helling, wind, houding op de fiets,aërodynamica en je vermogen. Het vermogen is simpelweg hoeveel kracht je levert per tijdseenheid.Dit is afhankelijk van 2 variabelen: hoe hard duw je op de pedalen (kracht) en hoe snel trap je(trapfrequentie) … Lees hier het volledige artikel:Oktober 2007 Gebruik vermogensmeters |
