|
Geschreven door Guido Vroemen
|
|
donderdag, 12 november 2009 17:30 |
|
De afgelopen weken is het erg warm geweest. Dit geeft vaak problemen inspanning,aangezien de meeste mensen niet gewend zijn aan deze temperaturen. Hieronder zal ik kortsamenvatten welke problemen er kunnen ontstaan als gevolg van warmte en wat je er zelfaan kunt doen om dit te voorkomen.
1. Voorkomende warmteaandoeningen: KrampPijnlijke samentrekkingen van de skeletspieren veroorzaken kramp, meestal in dekuitspier. Dit is het gevolg van extreem vochtverlies, waardoor de balans tussen dezouten in de lichaamscellen (natrium, kalium, calcium) verstoord raakt.CollapsEen tijdelijk, gedeeltelijk (flauwte) of totaal bewustzijnsverlies (collaps) wordtveroorzaakt door de ophoping van bloed in de onderste extremiteiten. Hierdoor daaltde bloeddruk en volgt verlies van bewustzijn.ZonnesteekSymptomen van een zonnesteek (heat exhaustion) zijn ernstige vermoeidheid,duizeligheid, hoofdpijn en een huid die kletsnat is van het zweten. Hart en circulatiehebben het zwaar te verduren. Dit komt doordat de huidcirculatie wordt verhoogd omwarmte af te kunnen geven, terwijl het circulerend volume verminderd is door hetvochtverlies van het zweten.HyperthermieHyperthermie (heat stroke) is een levensbedreigende toestand. Bij het aanblijven vande warmte en het vochtverlies neemt de huidcirculatie af ten gunste van de centralecirculatie. De lichaamstemperatuur kan dan extreem oplopen. Symptomen zijn eenhete, droge huid, een snelle pols en irrationeel gedrag. Soms kan het zelfs leiden totstuiptrekkingen en fatale schade aan het zenuwstelsel en de inwendige organen. Tien tips om aandoeningen bij extreem warm weer te voorkomen. … Lees hier het volledige artikel:Mei 2007 Sporten in de warmte |
