|
Geschreven door Guido Vroemen
|
|
donderdag, 12 november 2009 17:32 |
|
Vraag: Ik train gemiddeld 5-10 uur per week en ga komende maand op trainingskamp. Nu werd mij aangeraden om eventueel (extra) voedingssupplementen te gebruiken. Op dit moment gebruik ik nog helemaal geen supplementen en ben ik ook vrijwel nooit ziek of verkouden. Is het verstandig om extra vitaminesupplementen te gebruiken voor een trainingsstage of is het überhaupt slim om hiermee te beginnen?
Anno 2007 liggen de snelheden steeds hoger, niet alleen zwemmend, hardlopend ofop de fiets, maar de hele maatschappij wordt steeds sneller, wat ook leidt tot eenverandering van de voedingsgewoonten. In een poging Nederland gezond te lateneten werd door het voedingscentrum de schijf van vijf geïntroduceerd: eetgevarieerd, niet te veel, gebruik minder verzadigd vet, eet volop groente (150-200gram per dag), fruit (2 stuks per dag; 200 gram per dag) en brood en ga veilig metvoedsel om. Naast de “gewone” voeding gebruikt al meer dan 30% van deNederlanders vitamine preparaten. Nooit eerder gaf de Nederlandse consumentzoveel uit voor de aanschaf van producten die geen directe “consumer satisfaction”opleveren zoals een prettige smaak of een verzadigd gevoel. … Lees hier het volledige artikel:Februari 2007 Gebruik (vitamine)supplementen |
