|
Geschreven door Bart in't Velt
|
|
zaterdag, 13 maart 2010 17:09 |
De 3bergenloop stond al 2 jaar hoog op mijn verlanglijstje om te lopen. In 2008 had ik de 10K voor het eerst gelopen. Ik liep toen 7K lang op positie 3, maar werd per ongeluk boven op de maarnse berg de verkeerde kant naar beneden toegestuurd. Een deceptie, het koste mij toen een podiumplaats! Dit jaar was ik gebrand om deze fout te doen vergeten. Het parcours is zeer zwaar en uitdagend en ligt echt in een super mooie omgeving. Een aanrader voor iedereen die een keer iets anders wil dan een stadsloopje (www.3bergenloop.nl). Mijn grote voordeel bij deze wedstrijd; het parcours is gelegen in de achtertuin van mijn ouders en dus ken ik elke (hoogte)meter en boomstronk op mijn duimpje.
De voorbereiding begon vrijdag op de massagetafel van Dennis van Velofit. Na een redelijk intensieve trainingsweek moest Dennis mij klaar stomen voor dit dubbelrace weekend. (Aankomende zondag starten Gerrit, Harry en ik op de 10K van CPC in Den Haag). Al enige tijd mogen wij gebruik maken van de diensten van Velofit tot onze grote tevredenheid. Het verschil is heel groot wanneer je een trainingsweekend start met een bezoek bij Dennis op de massagetafel. Het is alsof elke week je motor opnieuw afgesteld, gecontroleerd en gerepareert wordt afgestemd op de activiteiten die zijn geweest of nog moeten komen. Bij deze onderhoudsbeurt heeft hij met enige voorzichtigheid mijn vermoeide benen compleet omgetuned tot startklare racebenen. En met veel succes!!! De wedstrijd verliep perfect zonder dat ik last had van vermoeide spieren.Het weer was ook erg gunstig, 8 graden en lichte regen, dus veel zuurstof in de lucht. Ik zie aan de start al enkele andere goede lopers dus er was concurrentie, leuk! Bovendien waren mijn ouders en Anja erook bij. Altijd fijn om mijn vaste supporters aan de zijlijn te hebben staan, scheelt een hoop in de beleving.Dit wedstrijdjaar had ik mij voorgenomen iets meer risico te gaan nemen in wedstrijden. Meer tegen de max te gaan lopen. En zeker bij deze wedstrijd gaat het niet om de tijd maar om de positie. Net als Gerrit, lekker de door de pijn heen lopen en grenzen opzoeken ( en indien mogelijk blind overheen knallen letterlijk en figuurlijk!!). In samenspraak met mijn trainer Rob was het ook het advies om hier 110% te gaan.De wedstrijd kort samengevat: ik stond mooi vooraan en kon direct 2 Phoenix lopers volgen. Tot kilometer 5 liep ik netjes 3de. De nr 1 was al zeer snel uit zicht. Op kilometer 5 begon ik in te lopen op de nr 2! Tot die tijd liep ik met de nr1 van de 6K-loop mee. Vanaf dat punt ging het berg op en daarna 1K lang berg af. Daar moest ik mijn winst pakken. En idd bij Maarn onderaan de berg liep ik op een comfortable positie op de 2de plek. Helaas kreeg ik een plakker mee, die vanaf 6,5 t/m 9K in mijn rug meeliep. En daarna een korte eindsprint inzetten vlak voor het punt waar het parcours met de 6K-lopers samenkomt. Inhalen werd erg moeilijk! Helaas kon ik ookal niet meer volgen en versnellen. Vanaf kilometer 2 liep ik al dik over mijn drempel. Maar ik kon wel makkelijk hetzelfde tempo volhouden en de positie 3 verdedigen. Zeer tevreden eindig ik dan als 3de overall. Mission accomplised!!! |
