|
Geschreven door Bart in't Velt
|
|
maandag, 24 mei 2010 19:09 |
|
Het is dan toch weer gelukt dit jaar om op het podium te staan, een 3de plek overall. En wat voor een podium, naast de gebroeders Sven en Niels Strijk. En dat had ik absoluut niet verwacht. In 2008 stond ik voor het eerst in Woerden aan de start om te eindigen in een tijd van 01:03:08 (11de overall) en in 2009 eindigde ik 6de met een tijd van 01:01:35. Dit jaar dus 3de in 0:59:16. Kortom een mooie stijgende lijn die mij voldoende zelfvertrouwen geeft voor het NK Midden Afstand in Nieuwkoop volgende week. 
Woerden was eigenlijk bedoeld als een intensieve trainingsprikkel in aanloop naar Nieuwkoop. En op zondag had ik nota bene nog samen met Koen Overmars een langzame lange duurrit afgewerkt van 4 uur waarbij we het parcours van Nieuwkoop verkend hadden. Niet echt een optimale voorbereiding voor deze afstand. Maar de vorm is goed, dat bleek ook al uit de goede resulaten in Breukelen waar een zelfde groeicurve te zien is. Dat geeft veel zelf vertrouwen aangezien we met een deel van het 3team over 6 weken starten tijdens de Ironman van Frankfurt. Wat betreft de wedstrijd,ik was zo gefocused dat alle onderdelen en wissels snel voorbij gingen. Het doel was proberen zo hard mogelijk te zwemmen. Net als in 2009 kwam ik als 31ste uit het water. Tactisch heb ik absoluut niet goed gezwommen. Ik pakte weliswaar de kortste lijn, maar zwom toch alleen. Het plan was eigenlijk wel in de slipstream van een snellere zwemmer te hangen. De wissel verliep aardig, mede doordat mijn fiets als enige nog in het rek hing. Vanwege mijn prestatie van vorig jaar had ik een een speciale plek toegewezen gekregen in het parc fermee, vlakbij de fietsenwissel (erg fijne organisatie!!!) Tijdens het fietsen had ik vorig jaar mijn les wel geleerd echt boven de 40km/u proberen te fietsen (ook met tegenwind). Dat had zo´n impact op mijn lopen, dat ik me dit jaar echt had voorgenomen om gewoon lekker de frequentie hoog te houden. En daarbij niet teveel te focussen op de snelheid. En net als in 2009 toch een 3de fietstijd overall (2009: 29:57, 2010 29:15). Het gevoel was ook beter, die weken in Mallorca en de trainingen met Harry en Gerrit hebben dus echt een positieve impact gehad. De wissel naar het lopen liep redelijk. Mijn fiets moest ik wel 2 plaatsen naar links op het rek hangen aangezien de familie Strijk het hele rek in beslag had genomen. Met het lopen heb ik t.o.v. vorig jaar veel winst gemaakt. Daar waar ik vorig jaar een steek kreeg in het kielzog van Bart v/d Wal (die er dit jaar helaas niet bij was) kon ik nu flink doorlopen. (2009: 19:52, 2010 18:40).Ik heb geen enkel moment gedacht dat ik liep voor een podium plek, misschien dat iemand het wel geroepen heeft, maar helemaal niets gehoord. Mijn focus was 110% perfect dit keer, wat de doorslag heeft gegeven. Meestal ben ik veelal bezig met contact zoeken met allerlei bekenden langs de zijlijn, maar helaas waren Jantiene, Martine en Anja er vandaag niet bij. Genoeg zelfvertrouwen voor Nieuwkoop dus. |
