Gerrit loopt weer.
Na de Marathon heel rustig aan gedaan, met als training ongeveer 2x per week hardlopen, beetje zwemmen en op de fiets naar het werk. Het gevoel in mijn rechter knie is opgeknapt en ging van pijnlijk naar zeer snel vermoeid na inspanning. Vandaag stond de eerste wedstrijd van de wintercrosscup van triathlon vereniging De Schieter op het programma.

Zonder druk een testloopje doen heel blijven en als eerste finishen was mijn opdracht.
Jan deed mee aan een andere loop en Harry en Jantiene zijn the battery aan het reloaden en deden niet mee, dus de enige echte te verwachten tegenstand kwam van de Nederlands Kampioen Triathlon Junioren tot 16 jaar Olivier Schäffers. Die moet ik natuurlijk wel kunnen hebben, maar je weet het natuurlijk nooit hij wordt ieder jaar nog vanzelf beter en ik ben daar volgens mij al voorbij...

Het parcours: 4x 1600m over een ijzelige weg heuvel af, door het bos met sneeuw, ijs en water; mul zand heuvel op en een diepe kuil in en uit rennen, stukje erlangs en weer door de kuil heen over een bospad weer naar de weg.
Eigenlijk best pittige omstandigheden.

Niet zo heel hard starten, Olivier mee op kop laten lopen was mijn plan voor de eerste ronde.
Dit ging heel goed al gleed ik nog wel uit bij het uit de kuil klimmen en lag Olivier 10 meter voor.

 In hetzelfde tempo doorlopen en kijken of Olivier te hard gestart was, was het plan voor de tweede ronde. En daarna hem toch maar gaan loslopen, want hij is natuurlijk een snellere sprinter dan ik (wat je tijdens het samen trainen aan kwaliteiten bij je clubgenoten al niet te weten kan komen) Hij bleef goed bij, maar stopte na 2 rondjes. Op basis van zijn leeftijd hoefde hij er ook maar twee, en hij had ook last van zijn knie; bovendien verstandig voor ons allebei. Voor mij was het, met een groot gat op de veteranen Bert en Coen, 2 rondjes doorrennen naar de eerste overwinning in de wintercrosscup. Ik probeerde nog wel om de laatste 2 rondjes ook vlak te lopen, maar had toch nog 20 seconden verval op de tweede helft. Je wordt toch nog wel moe van zo'n cross. (ronde tijden: 6:48, 6:46, 6:56, 6:59; totaal: 27:29)

Na afloop wel weer een iets vermoeid aanvoelende rechter knie, maar hij hield zich goed en met wat lichte training moet het over een maandje wel helemaal weg zijn.